歯ブラシでの歯磨きでは、歯垢除去は６０％とされています。
歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助道具を使用することで、８０～９０％になります。
もちろん、ただ使用すればいいというわけではありません。
・小刻みに動かす：歯と歯の間の細かい溝は、細かく動かすことで清掃できます。電動歯ブラシの動きをイメージしてください。
・持ち方と力加減：歯ブラシは軽く持ち、毛先が開かない程度の力加減で磨いてください。
・磨き始める位置：歯磨きは癖があります、歯科医院で指摘された磨き残しが多い所から磨くようにしてください。
・ブラシの当てる位置：歯と歯茎の境目に毛先が入り込むように、斜め４５度を意識してください。
・補助道具の使用：最低でも１日１回の補助道具を使用するようにしてください。その場合、睡眠前歯磨き時の使用をおススメします。
歯周病治療は特に、歯科医院と患者さん自身の共同治療です。
ご自身の磨き残しの癖を把握し、人生１００年時代をしっかり自分の歯で過ごせるように、正しい歯磨きをしていきましょう。
